四季养生

       本届巴黎奥运会，中国游泳队获得2金3银7铜共12枚奖牌，奖牌总数比里约奥运会和东京奥运会都翻了一番，同时刷新一项世界纪录、两项亚洲纪录。赛场上，运动员们背上的火罐印记吸引了各方目光。此前，美国游泳名将菲尔普斯也曾因拔罐受到关注。那么，为何游泳选手爱拔火罐？

      游泳运动员长期在水中，易被寒湿侵扰。中国中医科学院主任医师冯磊表示，拔火罐疗法具有机械刺激和温热效应等作用，可刺激大脑中枢、激发人体机能、有效缓解肌肉紧张、加速组织修复，对于缓解慢性疼痛和防治运动性疲劳非常有效。

       拔罐通常拔背俞穴和肌肉丰厚处，可以调理脏腑功能、缓解疲劳、祛除湿气。常见的拔罐方法分为留罐、走罐、闪罐和刺络拔罐4类，对普通人来说，拔罐具有祛湿、通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。

    冯磊提醒，拔罐并非老少皆宜，体质过于虚弱者、老年人、心脏病患者、孕妇等不宜拔罐。

      拔罐后，皮肤上留下的深色印记不意味着拔出“毒素”。“留罐时间也不是越长越好，同一位置不可多次拔罐，拔罐后不能马上洗澡。”冯磊说。

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