四季养生

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管好情绪就是管好身体
发布时间:2025-04-21     作者:王  者  白光迪   来源:人民网   分享到:

情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应,具有复杂且多样的表现形式,根据体验的不同分为正面情绪与负面情绪。正面情绪是指那些能带来积极体验和感受的情绪,通常与满足、愉悦、幸福等状态相关;负面情绪是指那些会带来不愉快或痛苦体验的情绪,通常与压力、挫折、不幸等状态相关。

在快节奏、高压力的现代生活中,我们往往会忽视自身情绪的悄然变化。殊不知,那些焦虑、愤怒、烦躁的情绪往往会对我们的身体产生负面影响,在潜移默化中对生理和心理健康造成不小的伤害。

情绪如何对身体健康产生影响?负面情绪对身体是百害而无一利的吗?正面情绪会给身体带来哪些益处呢?怎么合理有效地排解负面情绪?带着这些问题,记者进行了采访。

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