安全应急

每年冬季，东北大地被皑皑白雪覆盖，宛如银装素裹的仙境，吸引着众多来自南方的游客前来探寻这片冰雪世界，领略独特的冬季风光与美食。然而，在享受这份冬日乐趣的同时，游客们也不容忽视南北气候的巨大差异，保护好自身安全至关重要。那么，对于计划冬季前往东北赏雪玩冰的朋友们，究竟有哪些事项需要特别留意呢？

一、防寒保暖

衣物准备：

上身：保暖内衣+毛衣+贴身薄羽绒服或厚的冲锋衣+外套厚的中长款羽绒服。层层叠叠，才能抵御严寒。

下身：秋裤+羽绒裤或保暖裤+防寒冲锋裤。裤子一定要厚，防止冷风侵袭，保持温暖。

帽子：毛线织的帽子或雷锋帽，特别推荐能盖住额头的那种，再扣上羽绒服帽子，超级保暖。

围脖、口罩、手套：这些都要厚的，特别是手套要防水且带有触屏功能，以便在寒冷中操作手机。

鞋子：推荐底纹深厚的登山鞋或马丁靴，记得要买大一码的，防滑又保暖。避免选择平底雪地鞋，以防摔倒。

其他保暖物品：

羊毛袜子、羊毛鞋垫：保暖必备，特别是如果租了滑雪鞋，垫上羊毛鞋垫可以保暖。

暖宝宝：怕冷的朋友可以贴在背部、腰部、腹部、大腿、膝盖和脚底。

保温杯：随时保持温暖，可以饮用热饮如热茶、姜茶等有助于保持体温。

二、活动安全

滑雪注意事项：

选择正规安全的活动场所和娱乐设施，有安全设施和救护设备，出现紧急情况能及时寻得帮助。

参加滑雪等冰雪活动时，一定要配备合适的安全防护护具，包括帽子、头盔、护肘、护膝、护目镜、手套等。

活动前要充分热身，避免肌肉拉伤和关节扭伤。

在滑雪过程中可能因各种运动姿势冲撞，身体各个部位都有可能出现受伤的情况。如果在运动中受伤，出现四肢感觉麻木或活动障碍等，切忌自己挪动，应尽快向现场工作人员求助，第一时间做好固定等急救措施，能有效防止二次损伤。

其他冰雪活动：

泼水成冰：应在专人指导下体验，使用高温水甚至开水，操作不当容易淋在头上或脖子里造成烫伤。同时，只有在特别寒冷的天气下，“泼水成冰”才有可能形成，零下10度以上的天气，最好不要体验。

不要扑雪：当前东北地区路边积雪很厚，未经压实的雪非常软，厚厚的积雪之下，谁也不敢保证地面是平整的，若积雪之下有硬物，容易磕伤。同时，冰的摩擦系数非常低，极度容易滑倒。

不要在河或湖面上跳跃：由于自身不能判断冰面的厚度和承重，最好不要在上面跳跃或奔跑。

远离积雪或冰锥：厚厚的积雪或冰锥看起来很美，但最好保持距离远观拍照，不要站在下面或试图引动雪落或冰落。震动可能引起大片积雪落下或冰锥断裂，从而发生危险。

三、其他注意事项

护肤与护眼：

带上油性较大的香脂类护肤用品、润肤霜、润唇膏，防止皮肤粗糙、干裂。准备太阳镜或雪镜，雪反光会刺眼，看时间长了容易雪盲。

防滑：

冬季路面多有冰雪，行走时记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。遇到冰路面时，可以鞋底拖地趟着走，避免摔倒。

饮食：

东北特色菜不仅品类繁多、味道丰富，而且分量十足，但是味道偏重。如果本身肠胃功能较弱，在饮食方面需要逐步适应当地的饮食习惯，开始的时候可以少食多餐，不要一次性吃得过多、过杂，以防胃肠不适。比如冻梨等当地特色小吃，肠胃不好的人尝两口即可，不可多食。

预防感冒：

东北地区室内因有暖气，室内外温差较大，在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹，出门旅游要准备治疗伤风感冒类的药品，如果服药24小时后没有好转，建议及时就医。

证件与贵重物品：

身份证、军官证、士兵证、学生证、残疾证等，部分景区会有优惠政策。冬天在户外进行活动时，尽量把贵重首饰摘掉，如果掉入雪中再寻找犹如大海捞针。

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