医药知识

夏天，是游泳运动的好季节，

有些宝子们很纠结：

去公共游泳池游泳，

玩是好玩，

可水凉不凉啊？

脏不脏啊？

那么！到底……

根据《公共场所卫生指标及限值要求》（GB 37488-2019），游泳池水温宜控制在23-30℃，室内游泳池冬季要求室温也在23-30℃±（1-2）℃。

这样的水温远低于人体温度的水温，真的不凉吗？根据世卫组织统计，水温处于25℃-30℃的范围，对从事体育活动来说最舒适和安全。当处于高强度游泳时，身体会产生较多热量，而低水温有助于散热，更有利于长时间进行游泳运动。

我们都知道出汗会帮助我们散热，但如果出汗超过一定量，又没有及时补充水分，就会出现脱水情况。游泳若处于高水温中，身体温度上升，会增加身体出汗，出汗量自然比低水温更多，从而加快脱水速度，容易出现疲乏、头晕和抽筋等症状，游一会儿就觉得累。

另外一种情况则相反，低水温会刺激肌肉，保持头脑清醒和运动状态。但如果水温低于21.1℃，为了维持人体温度，血液流动速度加快，提高心率和血压。当水温继续低于17.7℃，增大心脏骤停的风险。

日常休闲游泳池，温度会提高一些，可能会到29℃，适合小孩和身体较弱的人，让大家充分放松，舒适地游泳。

但当水温超过29℃，非常适宜细菌的繁殖生长，游泳池变身细菌培养皿。

水温过高或者过低，都会带来相关健康问题。影响程度与个人身体状况、运动激烈程度有关。水温是否合适，一定要以自己的感受为主。如果你去的游泳池，觉得水温较高，要多补充水，控制运动时间。在室外游泳，做好保暖工作，千万别硬抗。

有的人说，游泳池水浑浊且脏，这是看得见的。《公共场所卫生指标及限值要求》（GB 37488-2019）当然不会不知道，它规定浑浊度≤1NTU水质才合格。还有肉眼看不见的：尿素≤3.5㎎/L；氧化还原电位≥650mV；菌落总数≤200CFU/ml；大肠菌群不得检出。

这些脏东西从哪里来？聪明的宝子们一定不需要我多说。

这些脏东西怎么办？可以通过换水，控制人流量，过滤、添加消毒剂来控制。游泳池水处理设计设置基本要求有：

（1） 应安装游泳池补水剂量专用水表。

（2） 宜安装水表远程监控在线记录装置。

（3） 池水循环周期不应超过4小时。

（4） 应设余氯、浑浊度、pH、氧化还原电位等指标的水质在线监控装置。

（5） 应设加氯机。

（6） 消毒剂投入口位置应设在游泳池水质过滤装置出水口与游泳池给水口之间。

（7） 循环净化设备不得与淋浴水，饮用水管道连同。

（8） 放置、加注净化、消毒剂区域应设在游泳池下风侧并设置警示标志。

（9） 游泳池水处理机房应与池水净化消毒加热相配套的检测报警装置，并设明确标识。

（10） 应设毛发过滤装置。

（11） 应设给水排水设施。

（12）游泳池的人流量要求根据设计负荷来确定。

为了保证游泳池的卫生安全，国家出台了一系列的法规，条例，标准，规范，要求等。目前，对游泳池卫生的管理采取的措施：

1. 经营者一年需提供一次场所卫生指标检测结果（场所一般不具备自检的能力，可以委托给专业机构），并在醒目位置公示检测结果；

2. 卫生主管部门随机抽样调查并将结果向社会公示。

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