眼下，不少老年朋友选择留在家中养老、养病。当身体日渐虚弱，足不出户、卧床的时间越来越多。广州市越秀区大东街社区卫生服务中心的医生指出，长期卧床，令老年人生理心理都有变化。如果家有需要长时间卧床的老人，最好对家居布置进行一番改造和风险排查。
卧室 选择阳光较好的房间
“多晒太阳，人的情绪会更加愉悦，利于强健骨骼，减少过敏性哮喘发生。” 大东街社区卫生服务中心全科主治医师赖国彬建议老人应选择阳光较好的房间作为卧室，最好每天早上一小时、下午一小时能晒到太阳。但需注意：隔着玻璃晒没有效果；有光过敏的病人应避免皮肤直接暴露于阳光，可以撑阳伞或戴草帽遮阳。
若老人待在又大又安静的房间内有不自在的心慌感，不超过10平方米、能听到些日常声响的房间，会让他们感觉较舒适。
床 床头最好可以调节角度
对行动不便的老人来说，床的高度应以老人坐在床边时双脚刚好平放地上为宜。床垫应软硬适中，假如是常年卧床，建议睡气垫床以防褥疮。环境温度过低或被子太厚重，都易诱发噩梦；建议使用空调控制室温在26℃左右。如卧室较潮湿，可每晚睡前用吹风吹床铺。
床上的枕头也有妙用。若腰部有疼痛，建议塞个小枕头在膝盖窝后垫着试试。心功能不全者，一般应采取高枕位睡眠；较严重者采取半卧位或坐位，可以减少夜间气短、喘憋等。严重心功能不全或急性左心功能不全者，应采取端坐位，同时双下肢下垂，可缓解呼吸困难。
有的老人猛然躺到床上会感到头晕，也可在腰后塞个枕头或被子，躺下后再慢慢撤掉。家人也可为老人选购床头可调节角度的床。老人起床要记得“3个1分钟”：睁开眼过1分钟再坐起来，坐起来1分钟再站起来，站起来再等1分钟，观察身体有没有不舒服。
床头柜 常备水、药和手机
晚上睡觉到清晨的一段时间是心脑血管病发生的高峰期，因此老人床头一定要备有水、应急药、手机和台灯，便于在躺下时一臂范围内即可拿到。台灯应带有明暗调节功能，半夜起夜，先开低档光线，等眼睛适应了再调亮灯光。
走廊通道 加铺防滑垫防摔倒
防滑工夫要从脚下做起。赖国彬介绍，平底软垫、外硬内软的鞋子最适合老人。不少人年轻时习惯穿着人字拖、高跟鞋等，导致大脚趾外翻等足部变形，又或由于长期行走，足底长老茧，最好度脚定制个性化的鞋垫。如走路腿脚痛，建议借助拐杖。
通道上及两旁不要有尖锐物品，地上保持干净清爽，加铺防滑垫，桌角柜子边最好包上防撞条。有条件的家庭，建议为卧室和浴室更换防滑地板，并在墙上加装稳固的扶手。老人不适合再坐板凳，应坐有靠背的椅子。痔疮患者可以在椅子上加个游泳圈。
洗手间 洗澡坐椅子防头晕
床头柜上摆放的应急药，洗手间内也要同样备一份，另外还可备上开塞露。进洗手间无论是洗澡还是如厕，都应带上手机，以防有意外发生时无法呼救。坐在椅子上洗澡较安全，也可采取擦澡、擦头的方式替代。建议糖友每天洗澡后找个视力好的帮手，检查足部有没有破损、皲裂、烫伤，检查后擦上凡士林滋润皮肤。相比蹲厕，坐厕更适合老人。老人常受到便秘困扰，可以在洗手间准备一张小脚凳，在用坐厕便秘时，把它踩在脚下。
【我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。分享内容不代表本网观点，仅供参考。】
