成长教育

一个20月龄的婴儿从18个月大开始去托育中心，如果中心有一个新的老师，他可能会感到不安。孩子可能会哭吵，抱住爸爸妈妈的脖子不松手，甚至当老师想带他进去时会尖叫……

如何帮助容易怕生的宝宝？

1.帮助孩子在有陌生人的时候感受到舒适和安全

当孩子遇到新朋友时可以握住孩子的手，或者让他们坐在你的腿上。如果可以的话，让孩子看见陌生人的地点首先选择在家里，因为家是孩子自己感觉最舒服最安全的地方。

如果遇到孩子对一个新认识的人感到非常紧张不安的情况，首先安抚孩子，并尝试一种不同的方法，比如大家一起玩。也可以让孩子稍微远离一下，直到他们冷静下来，然后可以重试。如果预计会和新朋友待一段时间时，可以随身携带一些能让孩子感受到舒适有安全的物品，比如他的玩具或毯子。同时，家长自己也要保持平静。孩子会受你的影响，如果他们感觉到你的平静，他们会更有可能保持平静和自信。

2.慢慢来

不要在孩子没有准备好之前强迫他们去面对新朋友。尝试每次让孩子接触一个人，而不是一下子让孩子看到一大群的陌生人。随着孩子的信心增强，可以慢慢增加到2个或更多人。

当把你的孩子介绍给一个陌生人时，要和孩子在一起。让孩子确信你不会马上离开而让他自己和不熟悉的人在一起。对于孩子不熟悉的人，比如家里的亲戚或朋友，让他们接过你的孩子之前先耐心等待一会儿，给孩子一点适应的时间。

对于年龄稍大的孩子，可以事先向她解释将会见到的人是谁，以及之后会干什么。例如，告诉孩子新来的保姆阿姨是你信任的人，并且要明确告诉孩子你会在什么时候回来。

3.让孩子多结识新朋友

继续给孩子介绍新的朋友。当孩子有越来越多的机会遇到新朋友并发现他们还是很安全的，胆小怕生的情况就有可能减少。用积极的肢体语言热情地问候新朋友，比如微笑，放松的姿势，眼神交流和快乐的语音语调。

帮助年龄较大的孩子练习一些适应性的方法来结识新朋友，例如，“让我们一起平静地呼吸几下吧”或“妈妈给你一个大大的亲亲，可以在你脸上呆一整天哦，你可不可以也给妈妈一个？”这些简单的策略可以帮助你的孩子在不熟悉的人面前感到更自信。

这些方法可以有助于孩子提高独立性：

1.让孩子自己做一些事情，比如自己吃饭，自己用玩具玩耍，自己探索发掘新的游戏环境。

2.带孩子多出去玩，给予足够的新的体验，并把他们介绍给新面孔。渐渐地，他们会自己意识到，认识新的朋友不会发生任何不好的事情。

3.父母尽量不要急着自己去解决问题，耐心点等一等，给孩子一个机会让他自己解决看看。

4.鼓励孩子开始负责一些简单的家务，例如，在你的指导下，把东西放在超市的手推车里。

本文由中国科普作家协会医学科普创作专委会主任委员、上海市同济医院急诊创伤救治中心主任王韬进行科学性把关。

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