四季养生

秋季，秋高气爽，气温舒适。

勤开窗通风，保持室内空气的清新，也有利于室内污染病菌的消散。

PART01

勤通风的好处

到了秋季，家里勤开窗通风很重要。勤通风换气可以有效的改善室内空气质量。减少室内的致病微生物和其他污染物的含量，例如甲醛。降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。保持新鲜空气的流通。

PART02

室内长期不通风的危害

二氧化碳含量升高：人的生存需要适度的吸入氧气，呼出二氧化碳。如果室内长期不开窗，室内的二氧化碳浓度会慢慢升高，那么室内的含氧量就会相对得降低，含氧量降低了后就会引起呼吸不畅、胸闷等不适的感觉，对人体造成危害。

细菌的滋生：如果室内长期不痛风、窗户不打开，那么新鲜的空气就不能流通，空气中的细菌逐渐繁殖但是却不能及时的排出，就会导致这些细菌的浓度逐渐的增加，空气中细菌过多会引起某些疾病的产生，例如呼吸道感染等。

异味的产生：如果房间长时间不通风，那么室内空气中细菌会增多。，细菌如果过多后，就会有异味就会有异味的产生，如果一个人长期的生活在这种环境中，通常自己不会察觉的到。但是如果其他人从室外到室内，就可以闻到这种难闻的气味，并且如果长期的处于这样的环境中，会导致情绪低落、食欲不振等不良情绪。

尘螨过敏：室内如果经常不通风可能会导致家中布制品上的尘螨滋生，如果家里有易过敏体质的人就会引起过敏反应，导致皮肤皮疹、瘙痒等不适的症状。

PART03

什么时间通风最好

早上8点至11点，下午1点至4点，空气中的污染物较少，这个时间段开窗能有利于新鲜空气的流通。

开窗通风每日至少三次，每次时间二十分钟到三十分钟。开窗时最好对流风。

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