四季养生

俗话说：“入夏无病三分虚”，夏季高温炎热难耐，是很多疾病的高发季节，也是肿瘤患者难熬的“危险期”。此时，潜伏在患者体内的肿瘤细胞，容易重新变得活跃起来。据统计，每到夏季，肿瘤转移和复发率会明显上升，如果不能有效应对，可能会使肿瘤治疗出现停顿和倒退。

如何才能让肿瘤患者保持积极心态，提高身体免疫力，安全度过“危险期”？让我们一起来听听九八六医院肿瘤血液科陆婉玲主任怎么说。

1. 饮食调节

夏季酷暑，肿瘤患者会出现出汗多、消耗大、食欲下降等症状，手术或化疗期间，患者更容易出现一系列胃肠道反应，如食欲减退、恶心呕吐或腹泻等。

此时，肿瘤患者应清淡饮食，多补充优质蛋白和微量元素，多吃绿豆粥、荷叶粥等清热降暑的食物。避免食用煎、炸、烤以及油腻、辛辣、生冷刺激的食物（如冷饮、雪糕、凉茶等）。其中，胃肠道肿瘤患者更加需要注意饮食，如果进食量不能保证，则需要静脉补充营养液。

2. 及时补充水分

夏季容易出汗，人体容易丢失更多的水分和电解质，对于肿瘤患者来说，发生脱水的几率更高。所以，肿瘤患者应及时补充水分，每天至少喝水1500毫升，多增加1-2克食盐摄入，平时也可以多喝茶水。需要注意的是，不能正常进食的肿瘤患者，要按需按量，及时补充体液。

3. 减少外出活动

气温渐升，人体新陈代谢和细胞分裂速度变快，肿瘤的增长速度也随之加快。因此，肿瘤患者应尽量减少外出活动，洗澡水温也要适宜，不能太高或太低，最好是在气温舒适的环境里休养生息。

4. 预防感染和并发症

夏季蚊虫多，细菌繁殖生长快，而肿瘤患者体质差、消耗大、免疫力低下，很容易出现感染及其他并发症。因此，肿瘤患者要注意卫生，尤其是对长期卧床的肿瘤患者来说，最好穿棉织、柔软、透气的衣物，汗液浸湿需要及时清洗更换。

5. 合理用药

很多肿瘤患者合并有“三高”，或存在心脏病、凝血功能异常等情况，夏季出汗过多，血液相对浓缩，如果出现血栓和血压不稳定的问题，不能擅自服用降压、降脂及其他心血管药物，应该在医生的指导下正确用药。

6. 避免中暑

夏季温度高，很多人都怕热，只想待在空调房中不愿活动，实际上，适当运动出汗可以带走人体的温度，避免中暑。使用空调时也要注意，室内外的温差不要超过5℃，连续使用后必须开窗通风，防止得空调病。

7. 定期随访复查

肿瘤存在复发或转移的可能，其高峰期在治疗结束五年以内。对于肿瘤复发及转移的患者来说，定期随访复查很重要。治疗结束两年以内需三个月复查一次，三到五年需每半年复查一次，五年以后每年复查一次。

8. 保证充足睡眠

受到疾病及治疗的影响，肿瘤患者的睡眠质量普遍不高，而且夏季很容易产生烦躁情绪。此时应保持轻松的心态，保证睡眠环境舒适整洁，可以在睡前听舒缓的音乐，养成睡午觉的习惯，让身体充分得到休息，更有利于康复。

文：陆婉玲 范洁   

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