医药知识

 老年性耳聋需警惕！如何预防？ 

随着年龄的增长，听力下降越来越严重，同时伴随耳鸣的出现，这就是老年性聋。听力下降的年龄和程度因人而异，一般来说，男性约从45岁以后开始出现听力衰退，女性出现的年龄可能稍晚。

遗传、噪声、高脂肪饮食、吸烟酗酒、长期的紧张情绪、某些慢性病（如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肝肾功能不全等）、接触耳毒性药物或化学试剂、感染等等都是引起老年性聋的病因。

多重因素之下，老年性聋可能在不知不觉中找上你，当出现下面这些情况时，您需要高度警惕了：

1、听不见

对门铃声、电话铃声、鸟叫声等尖锐的声响不敏感，逐渐对所有声音都不再敏感。

2、听不懂

老人虽然听得见声音，但理解能力下降，很难分辨别人在说什么。

3、听的烦

小声说话听不清，大声讲话又嫌吵，别忽视了，这是一种病态的表现。

4、视觉转化

老人对声音的判断力下降，有时会用视觉进行补偿，比如在与他人讲话时，他们可能会特别关注对方的嘴唇及面部表情。

5、情绪异常

儿女越是忽略，旁人的眼光越是异样，老人越是不愿讲话，逐渐出现社交的退缩，孤独甚至焦虑、抑郁等情绪伴随产生。

老年性聋是不可逆的，但这并不是说老年性聋无法防治，如果能在日常生活中注意预防保健，则可能大大延缓听力老化进程！

1、饮食营养

老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性聋有显著效果。富含锌的食物主要有海鱼、鲜贝类等，适量食用对预防老年性聋很有好处。

2、乐观积极

老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致内耳血管的痉挛，引起耳朵缺血、缺氧，导致听力下降，因此遇事莫慌，保持心情舒畅。

3、避免噪音

尽量避免在噪声很大的地方工作、生活，少去环境噪音大的场所。如果遇到突发性噪声时，要尽快远离，以减少噪声对双耳的冲击和伤害。

4、戒烟戒酒

尼古丁和酒精都会损伤听神经，长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，导致内耳供血不足，从而影响听力。

5、加强锻炼

体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼贵在坚持，锻炼项目尽量根据具体身体状况来选择，避免过度劳累，散步、慢跑、打太极拳都是不错的选择。

就算已经出现了明显的听力下降，与他人沟通困难，您也不必惊慌。对待老年性聋，请遵循以下的两个原则：早发现，早治疗；早诊断，早验配。

老人或家属一旦发现近期出现了明显的听力下降，应当及时去医院的耳鼻咽喉科就诊，接受积极的检查和治疗；选配合适的助听器可以有效提高生活质量。

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