四季养生

俗话说“春捂秋冻”

“春捂”到底该怎么“捂”？

“捂”到什么时候？

一起了解

01  为什么要“春捂”？
       从中医养生角度讲正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”“春捂”是顺应春天阳气生发的需要更好地保护身体的阳气
       从气温角度讲初春时节乍暖还寒气温变化较大过早脱掉厚衣服可能使身体受寒诱发疾病
       02  到底该“捂”哪儿？
     “春捂”并不只是“多穿衣服”“捂”的位置也很重要“春捂”到底该“捂”哪儿？
       颈项部
       颈项部有风池穴和风府穴是容易中风邪的地方保护好颈项部可以避免风邪侵袭专家建议外出时戴围巾或帽子有效避寒保暖

膝足部
       都说“寒从脚下生”膝足部保暖也尤为重要“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则秋裤先别着急脱
       03  何时可以不再“捂”？
       盲目“捂”不可取何时可以不再“捂”呢？专家介绍“捂”讲究“815”原则当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了
       以上“春捂”小知识你都get了吗？把握春日好时光让一整年都元气满满

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