四季养生

虽然立春了，但是北方的天气依然干冷，使得我们的皮肤变得干燥，容易产生皲裂、瘙痒等不适。那么如何选择护肤品来缓解不适呢？快来自己学会看护肤品的成分，避免被坑！

1.清洁类：冬季出汗较少，我们可以选用一些温和的清洁类护肤品，成分中含有洋甘菊、马齿苋、天然活泉水、保湿因子等，可兼有清洁和舒缓作用，达到缓解皮肤干燥、紧绷等效果。

2.保湿和皮肤屏障修复类：多数护肤品通过添加以下三类成分达到保湿及皮肤屏障修复的作用：

①吸湿剂原料(包括甘油、丁二醇、乳酸钠、尿素等一些小分子物质)可从环境中吸收水分，以补充从角质层散发而丢失的水分。

②封闭剂原料(如脂肪酸、凡士林、芦荟、牛油果油等)能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。

③“仿生”原料，补充皮肤天然成分的不足，增强自身保湿，具有修复皮肤屏障的作用，如天然保湿因子、脂质屏障剂（如青刺果油、神经酰胺）、生物大分子（如透明质酸、胶原蛋白等）。

3.舒缓类：含有抗炎、抗刺激、抗氧化等作用的成分，如芦荟、马齿苋、洋甘菊、甘草提取物、α-红没药醇等，具有较好的辅助抗炎和抗过敏作用。

以上三类护肤品基本能够满足我们日常生活中的需要，可以根据个人情况每日使用1-2次。

如果是皮肤屏障受损的皮肤病患者，例如特应性皮炎、湿疹、银屑病、鱼鳞病等，也可以日常使用以上护肤品。但是，外用药品还是要在医生指导下使用哦！

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