四季养生

随着疫情的反复，老年人的照护工作压力及难度也随之加大。据研究表明：与其他年龄段相比，60 岁及以上的老年人，尤其是那些患有先天性疾病，如心脏病的老年人，更容易感染新型冠状病毒。因此，在疫情反复期间，我们更需要给予老年人更多的关爱。

一．做好自身防护很重要作为家人或照护者，自身防护很重要，我们应该采取一切可能的预防措施，以免自己被感染，如：

1.在提供护理、准备食物、使用浴室或在公共场所接触表面前、接触中和接触后，经常用肥皂或含酒精的洗手凝胶洗手至少 20 秒；

2.若咳嗽或打喷嚏，请在肘部弯曲处或一次性纸巾遮挡，避开人群； 

3.定期清洁家中所接触的物体表面，进行消杀，例如助行器。

二．保持社交距离降低家庭中老年人的感染风险重要且有效的方法之一就是限制亲自探视时间，但这对于老年人来说，确实比较困难。为了帮助老年人在疫情期间减少孤独感，我们可以：

1.向他们展示如何使用智能手机、笔记本电脑或平板电脑与他人进行视频聊天，实现云探视； 

2.鼓励家人和朋友打电话、写笔记来记录生活点滴，使老年人有生活的参与感，感受到我们的关爱和重视。

三．增加老年人的参与感鼓励老年人做一件他们感兴趣且容易坚持的事情，如一起整理旧照片，制作相册，视频回忆录等，在享受制作的过程中激发他们对生活的热爱，帮助老年人回忆过去的美好生活，同时，增进我们的情感交流，改善老年人的认知功能。

四．将感染风险降至最低

1.推迟不必要的医院就诊，如年度体检；或用在线远程咨询医生替代日常在医院的咨询；

2.避免旅行。

五．与老年人一起制定照护计划

1.在老年人自身状况允许的情况下，与家人或照护者一起讨论日常生活的安排，包括因身体不适导致的紧急状况发生，如何应对紧急状况，可以有效缓减老年人的压力和不必要的焦虑，并使他们一起参与准备工作。

2.在老年人的手机上添加紧急联系人，或使用智能手环；

3.在家储备一到三个月的药物，以及至少两周的食物、宠物用品和其他生活必需品，并了解所在地区提供哪些送货服务。

【我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。分享内容不代表本网观点，仅供参考。】