前几天，正在读初二的女儿焦虑地对我说：“妈妈，你快看看，这些粉刺会不会落印，落印了怎么办？啊！怎么长这么多粉刺呀！……”

一边说，一边流眼泪。

还没等我回应，她又欣喜地跟我说：“一会儿我用你的芦荟胶，应该有效吧？奶奶说，香油是万能的，会不会对粉刺也有用呀！”

我与她逗趣：“宝贝，你可真是一会儿晴，一会儿雨。”

她掷地有声地说：“还不让人脆弱了，我不就是被粉刺打败了吗？”

一句 “还不让人脆弱”了，让我很震惊，猛然回想起，我在她这个年龄时都不敢如此面对脆弱。

我不禁唏嘘，只有被接纳的脆弱才能成为一种真正的力量。

尤其是作为一名心理咨询师，见证着许多来访者的亲身经历，更让我确定——接纳脆弱是我们的人生必修课，没通过这门课的人，只会不停错失幸福。

身体不知名的隐痛藏着秘密

我的一位女性来访者叫简若（化名），28岁，气质优雅、相貌出众、外企白领。

简若即将和心爱之人结婚，本来一切很完美，只是她经常会感到胸口憋闷，隐隐作痛，去医院检查又找不到原因，所以只能求助心理咨询。

第一次见到简若时，我的第一感觉是完美得不真实。

她美丽优雅，让人如沐春风；谈吐举止，像是受过专业训练一般。她的男友英俊帅气，气宇轩昂，就连两人的身高差都是黄金配比。像是从偶像剧走出来的情侣，自带光环，着实让人艳羡。

不过细看会发现，两人的互动并不亲密，甚至略显生疏。

这样一对璧人，会有什么问题呢？

在咨询室里，我问简若：“能谈谈你什么时候会胸口憋闷吗？” 简若不假思索地回复：“不定时，不知道什么时候。” 我继续追问：“那上一次发生的具体情况能够讲讲吗？” 简若说：“上一次是在我男朋友的车上，当时我们吃完晚饭，他开车送我回家的路上。” “当时你们在做什么呢？” 简若满脸狐疑的回答：“在路上，他开着车，我在副驾驶坐着，听着歌。” 我追问道：“什么歌呢？” 简若：“一首叫做《找个好人就嫁了吧》的歌曲。” “那首歌是你喜欢的吗？” 简若稍显落寞：“不是，应该是我男朋友喜欢的吧！单曲循环的播放。” “这首歌会让你有什么联想吗？” 简若沉思了会，尴尬地说：“我心里挺难受的，我觉得这首歌唱出了他的心声，是他对他前女友的心里话，有一种深情告白的味道。” “想到这些，确实不好受，你有跟他分享你的感受吗？” 她认真而凝重地说：“没有，他又没做错什么，干嘛要说呢？” 我总结说道：“所以你的身体替你说话了呀。” 就这样，简若开启了她的故事之旅。
 

被压抑的脆弱是伤己的利器

在后来的咨询中，简若的人生像一本书般打开了，主题大多是爱情，主角是她与男友。 两人经人介绍认识，男友最吸引她的地方是幽默风趣和外表帅气。第一次见面，她就产生好感。相处下来也还不错，随即确定关系。如今都见过家长，已经在商量结婚。 简若原本就有偏头痛的毛病，最近又多了胸口憋闷的情况。 我回忆起与简若男友见面的第一印象，应该说仪表不凡，但幽默不足，还稍显冷俊，这一点似乎与简若的讲述不同，便引起我的注意。 在咨访关系变得稳定时，我便开启了冲突反馈的环节，以促进来访者自我反思、觉察内在冲突，修通冲突的情感。 我问简若：“我记得你讲过男朋友最吸引你的是他的幽默，但是我见到他跟你在一起时，略显生疏，还有点高冷范儿，你愿意讲讲吗？” 简若越说声音便越低沉：“确实如此，他只是偶尔幽默，我也不知道为什么，我们总感觉没有那么亲近，刚开始谈恋爱时还挺好的。” 我反馈了情感：“这种感觉你失望吗？” 简若叹气：“有点。” 这种失望，让简若回顾了童年和母亲的关系，后来的咨询中，我们也不断回溯过去。 “在我的记忆中，小时候，妈妈总是很忙碌，我不记得她的脸上出现过笑容。早晨我醒来，她已经上班走了，晚上我都睡了，她也未必能够回来。那时我大概是3、4岁的样子，记忆里都是自己在寻找妈妈。 我就像是个小丑，我想和妈妈在一起的愿望似乎从来没有被人看到。那时我觉得十分尴尬，觉得自己这样的需求似乎是不应该的，就应该被拒绝的。

甚至有这样的想法都很羞耻…… 原来我是如此的需要她，原来我是如此的耻于我有需要她的愿望，原来没有她的我是如此的脆弱。” 这时她才发现，自己一直在压抑情感上的脆弱。小时候她不敢表达对母亲的需要，长大了她不敢表达对男友的需要。 她觉得，需要就意味着脆弱，而脆弱就意味着不被爱。 但是被压抑的脆弱并不会消失，而是在身体里持续累积，找到另外的发泄口。 简若以前的偏头痛，以及现在的胸闷等，很有可能就是脆弱积压后的爆发。
 

脆弱，也是你的生命力

简若的表达能力很强，几次咨询后，故事似乎讲尽，但疼痛犹存。 简若是一个很好的来访者，我们的关系也很和谐，但我却觉得仍无法触动简若的真实内核，似乎她带着假面，与我距离甚远。 于是我和她表达了我的疑惑。
       沉默许久后，简若开口：“我还联想到了我一个反复出现的梦，也很奇怪，一个从小做到大的梦。也没什么，就是一条路而已，一条很黑、很窄的路。好像是去我姥姥家的路。” “在那条路上发生过什么特别的事情吗？” “没有呀！” 简若的这个回答很简单而轻松，接下来，我们便进入了梦的联想。 我清晰的记得，简若联想到一件她根本就记不起来的事情，她讲起这个故事时仿佛不是发生在自己身上的—— 一位3岁的小女孩儿，在夏日的午后，一觉醒来便发现玩伴都不见了，于是她独自一个人跑出院子去找他们。 就在那条路上，空无一人，但走到巷口时，她碰到了一个人。 她不知道发生了什么，只记得自己被对方按压在石子堆上，口中被塞满了石子，还有一把匕首架在她的脖子上，衣服裤子都被扯破……
       那条路便是回姥姥家的路，那个小女孩儿就是简若。 此时的简若，却用微笑的礼貌表情讲述着这样一件痛苦的事情。 我严肃而略显哀伤的说：“你讲述这件事情，如此轻松，可我却十分心疼当时的那个小女孩儿。” 那一刻，一向庄重、自持、美丽、大方的简若瞬间失声痛哭，哭得像个三岁的孩子。 整个咨询室都是哀伤的气氛，无力感充斥了每一个咨询室的角落。 接下来的咨询中，我们探讨了这件事情对于简若的影响。 她用解离、遗忘的方式，将那段可怕的记忆，那个脆弱的小女孩子分离体外，假装自己没有经历过。
       长大后将自己训练得外表优秀、处事严谨，但却难掩心中恐惧的本质。 同时她内疚，她认为这一切是自己不听话造成的，甚至内心自卑地认为靠近别人会让人发现自己的不好，所以她待人疏离，包括对待男友。 那段时间与简若的咨询，总是唤起我作为母亲想要保护孩子的欲望，我们一起体验着巨大的无力感，也一起见证着从无力中生出的坚韧。 我对她说：“虽然你经历了这些，可是在你出现危险时，偶然从你们身边经过的人与车却把对方吓跑了，你是幸运的……更重要的是，你已经不再是那个三岁无力的小女孩儿，你已经长大了，你忘记了你已经拥有了自己保护的能力，也拥有了可以保护那个三岁女孩子的能力，把它接回来，好吗？” 
       我和简若的工作总共进行了30次，持续了近一年的时间。 也不知道从第几次开始，身体的隐痛完全消失了，简若也完全接纳了自己内心的脆弱。 这时她才发现，脆弱并不具备摧毁力，反而能让人有力地生活。 如果说坚强像骨骼，让我们屹立不倒，那么脆弱就如同血肉，让我们鲜活丰富。 她告诉我：“原来面对男友时，总要表现出一幅应该的样子，而现在只想做自己真实的样子”。
       她越来越能够面对真实的自己，并且体会到亲密关系中真正的亲密感。 咨询结束时，简若感觉到释然，也多了几分成熟的惆怅，还调侃道：“少年不知愁滋味，大概是不想知道吧！” 而她的释然不再是训练过的伪装，而是一种从真实的生活和体验中提炼的从容。 
       武志红曾经说过：“脆弱是非常珍贵的一面，甚至是最美好的部分，它和丰富而细腻的情感联系在一起。当一个人排斥自己的脆弱时，他也就排斥了情感的部分。” 因为脆弱往往与真实的自我相连，当我们能接纳自己的或别人的脆弱时，我们才是敞开的，对自我，对别人，对世界的真正敞开。 这样的时候，新的事物才有可能走进我们，与他人的真切联结才有可能发生，我们也才能真实真切地体验到活着的滋味。 如果你也习惯了压抑脆弱，如果你也一直害怕自己的脆弱……那么也许是时候走进咨询室，通过心理咨询看到它，表达它，接纳它……
       不再逃避真实的自我，也不再错失幸福。
       注：本文故事已获来访者授权，并均已加工处理，模糊了隐私信息。

心理咨询师司雅梅 | 作者  秋里 | 编辑 

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