家有妙招
体质状况与性格、情绪会互相影响。当我提倡家长们多关注孩子的情志问题时，并不仅仅是呵护孩子的心理健康，或日常不让孩子过于激动兴奋、玩得太疯这么简单。
我曾见过有些孩子比较任性，不愿意与家长正面交流，性格也是比较封闭、孤僻的，比起和其他小朋友一起玩，更喜欢自己一个人独享玩具。还有家长问我： “孩子非常不听话，稍微不如意就尖叫、哭闹、滚地，甚至打家长，该怎么管教？”存在这些情况，需要注意孩子是否是气郁质。
孩子没精神、郁郁寡欢警惕气郁质
中医认为，春天于五行中属木，而五脏之中肝也属木，因而春气通肝。春天肝气旺盛而升发，可以使人精神焕发。可是，如果肝气升发太过、肝气郁结，则易损伤肝脏，引起情绪问题。这就是为什么春天无论大人孩子，都更容易出现情绪方面的问题。如果孩子经常闷闷不乐、不爱说话，家长就应该注意一下孩子是否偏气郁。
气郁质主要指的是气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。可以看看孩子有没有以下气郁质的具体表现：
① 舌淡红，苔薄白；
② 形体瘦小、抵抗力差；
③ 容易厌食、胃口差；
④ 容易腹痛、腹胀；
⑤ 容易患有慢性咳嗽等呼吸道疾病；
⑥ 容易患有湿疹等皮肤疾病；
⑦ 容易患有抽动症、多动症；
⑧ 睡眠不安稳或失眠；
⑨ 性格内向、敏感多虑、抑郁烦闷。
如果孩子表现出以上4条或以上的症状（性格内向、敏感多虑、抑郁烦闷为必备症状），家长就要着手帮孩子调理了。
可以看出，气郁质的孩子身体状况也不太好。这是因为，气郁质往往是气虚质的演变、兼夹。气虚质的孩子没有得到妥善的后天调补呵护，脾胃呵护不好，比如错误喂养、没有及时助消化、大量进食西瓜、香蕉、奇异果、凉茶等寒凉的食物，导致土虚木亢，且体内气机郁结，长期得不到疏导，就容易“恶化”成气郁质，而且气虚兼夹气郁的几率也很高。
此外，准妈妈在怀孕期间受惊或心理受创、气机失调，进而引起腹中胎儿气机郁滞，也会形成先天性气郁质。
气郁质调理重点：调畅情志、疏肝解郁
所幸的是，气郁质在日常生活中还是比较少见的。但孩子情绪不好，有点情志不舒，气机不畅，就要及时调理，不要等到发展成气郁质，再调理就比较棘手了。我建议这样做：
①运动调理
适度的运动可以起到调理气机、舒畅情志的作用。尤其春天是适合带孩子逛公园、踏春的好时节。天气晴朗时，不妨多带孩子外出游玩，有助于促进血液循环、舒发肝气、促进食欲、改善睡眠。有一点要注意：过敏体质的孩子要和春意萌发的花草保持距离。
阴雨天在家，可以带孩子做体操（尤其推荐扩胸运动），或进行摸高、大声唱歌等家庭游戏。
②日常调理
饮食方面，气郁质的孩子平时可以多食用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、茼蒿、芽菜、荠菜、黄花菜、海带、萝卜、金橘、山楂等。
气味芳香的疏肝香囊也有启脾、疏通气机的功效。
许尤佳育儿堂·外治法-疏肝解郁香囊
材料：香附10g，薰衣草10g，佛手丝,20g，佩兰10g（或1:1:1等比例配制）。
做法：将上述药物用打粉机处理成药物粉末，均匀混合；将药粉装进无纺布袋子或者棉布袋内，密封保存。
功效：疏解肝郁。
适用年龄：全年龄适合。孕妇和蚕豆病的孩子慎用。
食疗也必不可少。
许尤佳育儿堂·食疗方-解郁安神粥
材料：小米50g，小麦30g，百合10g，去芯莲子10g，大枣3枚，陈皮2g。
做法：所有材料洗净，莲子去芯、大枣去核，全部一起放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火煮约30分钟至米粥软熟即可。
功效：健脾补中，解郁安神。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
许尤佳育儿堂·食疗方-疏春方
材料：谷芽10g，陈皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。
做法：材料下锅加适量水，烧开后转小火慢炖20分钟，煲取1碗水或小半碗水饮用。春季可每周给宝宝喝1次；如轻微积食，可配合素食连续喝1~3天。
功效：消积祛湿、健脾养胃、疏风理气，还可预防伤风外感。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服，1~3岁只喝汤。蚕豆病可服。
注意：喝疏春方的时候，不用再喝三星汤或者四星汤助消化。
③穴位保健
平时可以给气郁的孩子做小儿推拿。
小儿推拿疏解肝气：
搓摩两胁肋 1分钟
清肝经 50~100次
揉按小天心 1~2分钟
除了以上几种疏肝调护法，父母和孩子的沟通十分重要。孩子任性、爱发脾气，除了体质原因，也和家庭成员比较娇宠有关。既要倾听孩子内心的想法，正确引导孩子表达自我，又要适时立规矩，教导孩子为人处世的道理与方法。如此，孩子在迈入幼儿园、小学后，就能与自己的小社会和小伙伴相处融洽。
如果孩子抑郁的状态比较严重，不要忽略孩子的心理情况，更不要以此为“耻”，尽快带孩子寻求专业的儿童心理医生治疗。
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